kincsoo 11 km Futás 2010-01-23-n 16:00-kor

kincsoo futás

2010.01.23 Szombat, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

11 km Szint: 100 m

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Edzésleírás

1lap 9perc
2lap 10p30mp
3lap 1p50 nyújti
4lap 9p56mp váltakozófutás
5lap: 2.17nyújtás

6lap: 20p 7mp itt igen jól ment a mostanra melegedtem be.
7.    1.21 gyaloglás
8     2.23 nyújtás
9.    2.31 futás fel a dombon
10. 2.22 nyújtás

össz: 1:02:00
kb 11km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	11	05:27	11.00	100	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.