don amigo futás

2018.08.04 Szombat, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:53:16

Távolság

34 km

Tempó

05:06 p/km (11.77 km/h)

Edzésleírás

2018.08.04 Cserépi Trapp Cserépfalu

Családi futás. Martin,Lilla 600m-es futáson állt rajthoz. Martin 3.hely :)

30km volt nekem a táv. Amiből csináltam alsó hangon 34-35km-es távot :D
Pedig jól kezdődött a futás.Verseny előtt volt idő beszélgetni a futó társakkal.Fejben-testben erős voltam.9-kor volt a rajt,de már akkor meleg volt.4.helyen futottam sokáig.Nem is mertem nagyobb tempót menni az elején,mert azért volt szint a pályában.20km környékén utólértem az élbolyt,majd átvettem a vezetést.Noszvaj előtt azonban elnéztem egy szalagozást.Láttam a szalagot,azt hittem hogy a jó minőségű földúton tovább kell menni.2-3 km múlva azonban vége volt az útnak.Jelölés sehol.Pánik.Tudtam hogy elnéztem valahol a jelölést.Szaladás vissza,egy futó jött velem szemben,amikor megláttam a helyes irányt. A szervezőket védve,én nem figyeltem,hogy a szalagozás folytatódott balra tovább. Itt gondolkoztam rajta,hogy felhívom a családot,leveszem a rajtszámot,és visszamegyünk a célba.Meleg volt,árnyék sehol,frissítőpont közelben sem.Pár másodperc után azonban ezt is egy kihívásnak fogtam fel.Folytattam a futást,és a mezőny vége felé be is értem.
Verseny végén ismét beszélgetés. Sokan jöttek vigasztalni,gratulálni így is a futáshoz. Az első helyezettől még vigaszdíjat is kaptam. :D Családias rendezvény,frissítőpontokon még jég is volt. Szervezők jóvoltából a bogácsi strandon lehetett pihenni.
Jövőre ismét itt a helyünk! Nekem iránytűvel a kézben

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:53:16 34 05:06 11.77 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!