Edzésleírás
Pontosan 3 hét van az Ergo OB-ig, ezért felmértem, hogy hol tartok. Az addig hátralevő két szombaton szintén lemérem magam a Gyilkos Távon. Előtte volt 10 perc lendületes, utána 10 perc nagyon könnyű, de a lényeg: 2000m 6'33,6 1'38,4/500m.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 2.7 | 03:42 | 16.20 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:33 | 2 | 03:17 | 18.32 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:00 | 2.07 | 04:50 | 12.42 | 0 | 0 | 0 |