FutoToMo 24.7 km Futás 2010-01-23-n 10:15-kor

FutoToMo futás

2010.01.23 Szombat, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:03

Távolság

24.7 km

Tempó

03:46 p/km (15.93 km/h)

Edzésleírás

Hosszú futás.
Nagy Jamina kör+Lencsési kör+2Sanyi kör+Liget kör (24.7km)
10km: 38:10 + 7km (25:36 /3:39/km) + 7.7km (29:17 /3:48/km) = 1:33:03 (3:45/km)
Elején még a kis Balázska velünk futott, szegény utána 8nál leszakadt. Mi onnan Pitykével elkezdtünk igy 3:35-40ben futni, az utolsó 7.7km-re egyedül maradtam, végig küzdöttem :).
Két hosszúban voltam meg melegítőkrém is volt rajtam, de a feszítőmnek még így is hideg volt. Mindenesetre jó volt az edzés, nagyon kellett már ez a hosszúfutás :) Annyira még ki sem nyírtam magam és a lábam is bírta (kop-kop). :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:33:03	24.7	03:46	15.93	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.