Edzésleírás
400 bem., 8*50 gyors láb, TEA 4*100 (1:20-as százak símán mentek) 1*400, 8*100 5-3-as levegővel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |