Uff futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:36Távolság
8.6 kmTempó
05:53 p/km (10.20 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
161
Edzésleírás
Feladat: Intervall-tempofutas..10 perces bemelegitö futas utan 2 x 6 perces, egeszen sprintig gyorsulo futas, majd 30 perces temposabb futas, vegül 10 perc levezetes.
A feladat abszolvasara a rosszalkodo izületeim ovasa erdekeben nem került sor, inkabb a tegnapi 50 perces laza futast potoltam. Nagyobb problemak nem akadtak, de erzem, hogy csipö tajekon nagyon nem vagyok rendben. Azt hiszem, atnyalazom a RW magazinjaimat, megkeresem a "kimelöbb" marathoni edzestervet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Structure Triax +12
Egyéb Garmin FR305
Nike Dri-FIT Tech Tight Women
Nike Running Jacket (black)
Nike Elite Running Socks (bl)
Egyéb ViennaNightRun LS Shirt (gratis, versenyröl)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
