pamarcsi futás

Morning Run2018.07.07 Szombat, 06:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:53:52

Távolság

19.991 km Szint: 70 m

Tempó

05:42 p/km (10.53 km/h)

Pulzus

Átlag
164
Minimum
107
Maximum
177

Edzésleírás

1054. futás

Ismét Erikával egy kis gyorsító edzés. 10 kilométerig 5.50-es átlag, majd 5 kilométeren keresztül 5.30-as tempó, majd levezetés. Esőben, kellemes csepergősben indultunk, ami korán véget is ért, utána párás és szeles időben folytattuk. Jól ment!

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 70 m

Átlagos pulzus: 164 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:37 1 05:37 10.68 0 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 3 0 0 0
00:05:37 1 05:37 10.68 -2 0 0 0
00:05:36 1 05:36 10.71 -1 0 0 0
00:05:42 1 05:42 10.53 2 0 0 0
00:05:48 1 05:48 10.34 -1 0 0 0
00:05:43 1 05:43 10.50 -1 0 0 0
00:05:49 1 05:49 10.32 -1 0 0 0
00:05:44 1 05:44 10.47 0 0 0 0
00:05:48 1 05:48 10.34 0 0 0 0
00:05:45 1 05:45 10.43 0 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 0 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 0 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 0 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 2 0 0 0
00:05:41 1 05:41 10.56 -2 0 0 0
00:05:56 1 05:56 10.11 4 0 0 0
00:05:53 1 05:53 10.20 -2 0 0 0
00:06:00 1 06:00 10.00 0 0 0 0
00:05:49 0.99 05:53 10.21 -2 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!