abrokanita 60 kg Erősport 2018-07-02-n 16:00-kor

abrokanita erősport

Délutáni edzés2018.07.02 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

2kör futás

erősítő kör: 21-15-9 fekvő,guggolás, forgatós has

Megemlékezés:
38-35-35-31 WallBall
16 PullUp
7CleanJerk (25kg)
Kitörésban járás 12m (12es kettli)

Eléggé erőtlen voltam a betegség után, de mindent megcsináltam időn belül (mondjuk ez köszönhető annak is, hogy a súlyokat visszavettem)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.