wondor erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
0 kgEdzésleírás
4x(10 ismétlés 1. gyakorlat + 10 ismétlés 2. gyakorlat + 20 hasprés)
lehúzás mellhez + evezés + hasprés
lehúzás tarkóhoz + egykezes húzás + hasprés
csuklya + döntött törzsú oldalemelés + hasprés
szűkfogású bicepsz rúddal állva + egykezes bicepsz ferdepadon hasprés
bicepsz rúddal scottpadon + egykezes bicepsz padon + hasprés
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
