runner42 31 km Futás 2010-01-18-n 14:37-kor

runner42 futás

2010.01.18 Hétfő, 14:37:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:50:53

Távolság

31 km Szint: 60 m

Tempó

05:31 p/km (10.88 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:13:29,8   0:13:29,8/130
2.   1:24:45,2   1:11:15,4/132
3.   2:26:03,0   1:01:17,8/136
4.   2:37:13,6   0:11:10,6/142
5.   2:50:52,3   0:13:38,7/148

Csúszkálva, hóban,latyakban, jégen. Nem volt egy jóleső futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:50:53	31	05:31	10.88	60	98	152	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

runner42 5277 napja

Köszi Béla! Jó egézséget a felkészüléshez (is)!

Wojtek63 5281 napja

Nagyon szépen gyűjtögetsz és gyönyörű minőségben. Szurkolok Neked, nagy hajrá továbbra is. Üdv: Béla

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.