zozo.m Úszás

Résztáv2018.06.29 Péntek, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:47

Távolság

3.2 km

Tempó

19:00 p/km (3.16 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés
400 m gyors krall 
200 m gyors technika
4x200 m gyors (3:10,11,11,13)
4x100 m gyors (1:34,33,34,32)
400 m gyors laza
200 m levezetés
200 m víz alatti mell

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!