Borsi 7 km Futás 2010-01-20-n 17:00-kor

Borsi futás

2010.01.20 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

7 km

Tempó

08:34 p/km (7.00 km/h)

Edzésleírás

Triatlon I.
Halál! :))))))))) Pl.: bemelegítés, majd: 3x8 perc kőkemény futás ferde padra fel-le, zsámolyra fel - szekrényre rá és le, lágy és kemény szőnyegben futás. Az etapok között 2-2 perc nyújtás, lazítás. Na, a változatosság kedvéért az achilleseimnek ismét annyi!:((((

Az edzés végén 5x1 kör fullextrán:((( Már a 2. után okádhatnékom volt! :))))

Mindent egybevetve: szuper volt - egy mazohista őrült vagyok! :))))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	6	10:00	6.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.