Edzésleírás
Szántód - Szárszó - Szántód: folyamatosan gyorsulva, és a végét kicsit megnyomva. Elején 5 perc alá szerettem volna menni, a végén pedig már 4:50 alatt volt a cél, ami épphogy meglett az utolsó sprinttel. Nagyon kellemesen hűvös futóidő volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:28 | 12.12 | 04:49 | 12.44 | 41 | 0 | 0 | 0 |