cerbona 6.7 km Futás 2010-01-17-n 11:20-kor

cerbona futás

2010.01.17 Vasárnap, 11:20:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:25:15

Távolság

6.7 km Szint: 190 m

Tempó

03:46 p/km (15.92 km/h)

Edzésleírás

Szorospataki Hegyi futóverseny 6.7km 00:25:15 lett az idő ami 00:01:10 perces javulás az előző havihoz képest... pedik az utvuszonyok most rosszabbak voltak. Szerencsére ott volt M. Dávid, akivel nagyot küzdöttünk, 2km ig én voltam egy hangyafasznyival előrrébb majd 2kmnél ért utol és viszonylag nyugodt tempoban mentünk 4.7km, ahol befordultunk a lejtős saras havas erdei utra és 3x próbáltam elmenni a lejtőben abból 2x elcsusztam igy utánna a beérkezést tartottam csak szem előtt... mertközel volt L. Olivér 13 mpre jött L. Olivér. Végül alulmaradtam 15mp-el . Ami Kategóriagyőzelemre és Abszolut 2. helyre volt elég.Rég esett ilyen jól a futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:25:15	6.7	03:46	15.92	190	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zizidili 5276 napja

Nagy menet. Az elején láttam hogy bátran mentél. Tetszik ez a befutó sorrend.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.