Furlong erősport

Délelőtti edzés2018.06.21 Csütörtök, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

110 kg

Edzésleírás

Hatch 3. week

85 / 10

95 / 10

100 / 8

110 / 8

Front

5 / 70-75-80-80

 

Mill Press

5 / 60-60-65-65

Chest to bar p-u strick 5-5-5-5 (chip-pull)

 

4*50 Du's unbroken (siker)

 

Core:

- 10 ring abwheel

- 10 t2b

*2 kör

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!