zozo.m 3.2 km Úszás 2018-06-19-n 06:04-kor

zozo.m Úszás

Technikai nyílt vízi úszásra készülés2018.06.19 Kedd, 06:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:29

Távolság

3.2 km

Tempó

20:47 p/km (2.89 km/h)

Edzésleírás

Készülés a Balatonátúszásra

400 m vegyes bemelegítés
1 km gyors oda csukott szemmel, vissza előre nézéssel
400 m gyors krall
1 km gyors technika
200 m hypoxia
200 m levezetés

Lesznek bajok rendesen. Vagy a nyakam fog nagyon megfájdulni. :)

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.