Edzésleírás
teleettem magam minden szarral,
nagyon nehezen indultam el
4,5 km bem
3x (800közepes /800 lend/ 400 laza)
levezetés
a végére már jó volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 13.7 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 128 |