Edzésleírás

Most sikerült nem elfutni az elejét, így nem is volt megerőltető. Egész jól ment, viszonlag könnyedén. Mivel lassan futottam, jobban oda tudtam figyelni a tartásomra is, és arra jöttem rá, hogy ha sikerül a vállam jól tartani, könnyebben megy a futás és még levegőt is könnyebb venni. Jól esett ez most :-)

C7+2B1

1: 7:25

2: 7:19

3: 7:30

4:7:36

5:7:22

5+:6:39

 És még az is, hogy azért jó futni, mert most is volt olyan pillanat, amikor úgy éreztem, megoldok én mindent, sikerülni fog, amit akarok stb, szóval abszoút pozitív a hangulat. Nem véletlenül ajánják depressziósoknak is.