abrokanita erősport

Esti edzés2018.06.13 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

DEAC kondipark, az 1200méterek közt

3x20 térdhúzás+1 perc plank
3x20 páros lábemelés+1perc plank
3x40 ollózás+1perc plank
3x10 fekvőben keresztbe térdhúzás karhajlítással+1perc hátsó plank

30x húzódszkodás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!