Edzésleírás
1km laza a Csótó/Kárpáti sarokig 4:24, majd onnan Kétrózsa köz - Parkerdő, 3 alapkör (7:59 - 7:58 - 7:46) - Kétrózsa köz - Csótó/Kárpáti sarok 13km 52:08
200m séta a Csótóhoz, majd 10:09 levezetés (5:15)
Az összes emelkedő lendületesen. Elfáradtam!