Edzésleírás
200m bem
20x25m vari10x50m tekivel20x25m oda egykaros 3asával váltva/ vissza sprint100m sprint (váltó verseny)200m levaz elejébe nem vagyok boztos, de asszem 20x25 volt. jól ment. amikor lendületesen úszom, akkor már érzem, h egész jól haladok, a sprint még nem annyira megy. érzésre olyan, mintha nem haladnék semmit csak vergődés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |