Edzésleírás
Matyival futottunk a 600-ason, 7 kili volt kiírva szigorúan 150 es pulzus alatt. 10 kört futottunk + az oda vissza. Laza volt könnyen ment. A pulzusomat könnyedén 145-150 között tartottam. Jót dumáltunk közbe, hamar elment az idő. Itthon, nyúlytás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 8 | 07:30 | 8.00 | 0 | 54 | 0 | 0 |