Edzésleírás
Mom 25-ös
1000m - 17:54 (8:45 + 9:09)
4 x 100m - 1:41 - 1:39 - 1:36 - 1:36 (2:10-re indulással)
100m átvezetés (1:53)
8 x 25m gyors 1 levegővel
7 x 50m - 49 - 49 - 48 - 47 - 47 - 47 - 47 (1:10-re indulással)
300m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.35 | 21:17 | 2.82 | 0 | 0 | 0 |