Betyár 10.4 km Futás 2018-05-24-n 10:45-kor

Betyár futás

2018.05.24 Csütörtök, 10:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

10.4 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Szigeti salakon:

3 km bemelegítés, rövid nyújtás után:

1 km (3:27.7) - 800 m (2:41.8) - 600 m (1:56.5) - 400 m (1:15.3) - 3 x 200 m (35.1, 34.8, 34.6). Végig 1:30 séta pihenővel, kivéve a 400 után, onnan 1 perc séta pihenő.

A sort követően 2 perc séta, majd 3 km 200 m gyors / 200 m könnyű (12:53.8).

Levezetésként 1 km kocogás és nyújtás.

Többi adat itt: https://flow.polar.com/training/analysis/2500526023

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10.4	00:00	0.00	0	89	170	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.