rabi73 futás

2010.01.16 Szombat, 06:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

08:52:39

Távolság

90 km

Tempó

05:55 p/km (10.14 km/h)

Edzésleírás

Szeged. A híd túl messze van! TTFUTVA!

Forrest,Láng Pista és jomagam vágtunk neki a távnak egy csapatban!Erös tempóval indultunk neki a sötét gátnak,de voltak akik zseblámpával mutatták az irányt nekünk! Aztán egyszercsak nem volt elöttünk senki csak a gát meg a köd!
Láng Pistával sikerült 74kilóméterig együtt nyomni,élvezetes volt vele mert mindig akkor váltottunk párbeszédet mikor mindkettönknek szüksége volt rá hogy szoljon valakihez! Aztán elzavart hogy menjek csak mert neki gyomor panaszai vannak!
90kilómétere terveztem a futást,de el is fáradtam! Azt nemgondoltam volna hogy ilyen jó időeredményem lesz,de megis dolgoztam érte! Kemény volt!
A legnagyobb elismerést talán a célban kaptam,mikor a 90-es távon másodiként beérkeztm és leültem az étkezöben hogy elfogyaszam a májgomboc levest! A 30-as távon beérkezök kérdezgettek hogy milyen távon indultam és az időeredményem iránt érdeklödtek! Mikor elmondtam nekik néztek csodálkozva és elémtoltak még két tál levest mert hogy biztos szükségem van rá! Nagyon jó érzés volt!
Végig egyben voltam,vártam a holtpontot,de nem emlékszem hogy lett volna!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:14 13 05:24 11.11 0 0 0 0
01:43:06 18 05:44 10.48 0 0 0 0
01:17:20 14 05:31 10.86 0 0 0 0
01:09:57 12 05:50 10.29 0 0 0 0
02:13:33 20 06:41 8.99 0 0 0 0
01:18:29 13 06:02 9.94 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

csetbalu képe

csetbalu 5274 napja

azér' ez kemény:) nem tudom, hogy az üzenetem átment-e, itt nem látom az elküldöttek között. még testreszabom a dolgokat. egy Asics GEL 1140 lett a befutóm, 47-es kisladik. majd csak szembefutunk egyszer. üdv: CsB
FToma képe

FToma 5278 napja

Le a kalappal előtted!
eftomi képe

eftomi 5278 napja

Minden elismerésem István, szépen megcsináltad! Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!