foxmulder Úszás

2018.05.14 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:58 p/km (2.61 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

600 gyors 2*(150 kar bójával + 50 láb +100 technika)

8x50 gyors

4x100 gyors

2x200 gyors

400 gyors TEA, 7:12, vagy valami ilyesmi. Ha jól néztem, én voltam a leglassabb.

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!