Nagyon kedvesek vagytok, köszönöm a biztató szavakat. Ha néha bizonytalan vagyok és elkezdek magyarázkodni, az inkább az önmagammal való folyamatos számvetés része.

170 meg 178bpm?! már magasabb pulzussal futsz, mint én
Monerd, ez nem is annyira fartlek volt, inkább gyakorolgattam a futó lépéseket. Az utolsó 1500-on csináltam 5-6 erős sprintet. Ha belegondolok, hogy így csináltam 12,6km-en a 7:00-ás kilikből átlag, 6:40-es kiliket. Nem is olyan rossz! :))) Viszont adott lépéshosszal, olyan lépésfrekvenciát produkáltam, hogy nagyon észnél kellett lennem. Bele se mertem gondolni, hogy mi lenne, ha most összeakadna a lábam. Annak gondolatától pedig valósággal megrészegültem, hogy egy valamirevaló maratont, vélhetően ilyesmi tempóval kellene lefutnom.

tök jó h tudtál 1 maratont futni ezen a héten.
Persze, és neked sem hiányzott sok hozzá! :)))

Szerintem is igaza steve71-nek. És én is büszke vagyok rád. Annyira jókat futsz!

te Mung, 170 meg 178bpm?! már magasabb pulzussal futsz, mint én :))
egyébként tök jó h tudtál 1 maratont futni ezen a héten. :)

Igaza van steve-nek, Gratula! Szerintem a 80 % túlzás, van az 90 is (ha az iskolai tesi órákat nem számoljuk)!

1ébként meg ne foglalkozz azzal,hogy a héten "csak" ennyi kilid jött össze,hanem inkább legyél rá nagyon büszke.
Az ország lakosságának 80 százaléka 5 métert sem futott még ebben az évben.:D

A rendszeresen futóknak sohasem kell magyarázkodniuk.:)
Már az,hogy a munka és a Család mellett időt tudsz szakítani arra,hogy egészségesebben élj,6almas kalaplengetést érdemel.
Nagyon kitartó és ügyes vagy kedves Sporttárs,csak így tovább a kitűzött célok felé.

Jól van na! :)

mindig megmagyarázza... :-)