MungDaal futás

2010.01.30 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

17 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Mire felértem az Alfa pontra :), egy 200 méteres magaslat a falu fölött, +3,5C fokot mutatutt a kütyü. Ez volt 12.10-kor, 14.55-re kászálódtam le a faluba, addig lemen -1.1C-ra. Valóságos Panama volt a mai hajnalhoz képest, -17.2C ehh.

Úgy készültem, hogy lefutok az Aranyos patak völgyébe, ott kicsit csalingázok, elnézek a kisgyőri tisztás felé, majd haza. A visszaútig nem is volt gond, csak hazafelé zavart picit össze néhány dolog:

1., visszafelé több domb is volt a völgyből kijövet, míg lefelé csak lefelé mentem

2., a látótávolság 100m alá csökkent a szakadó hóban

3., a szürkületben minden hókupac pont olyan volt mint az előző 100 hókupac ...

a fenti okok folyományaként a 10-14 perces ereszkedés reciproka egy 50 perces kóvájgás lett a dombok közt, mejnek kiteljesedéseként ráleltem az alfaponton hagyot, sz..rá fagyott kerékpáromra :)))

Lefelé, mint valami ovis, vigyorogva csúszkáltam végig a hazáig hátralévő 5km-et, (hó vastagsága 25-30cm) hol a bringán, hol a bringa rajtam, 4km/h átlagtempóba.

Jó volt na. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 15 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

MungDaal képe

MungDaal 5260 napja

Köszi! Igyekszem kiélvezni minden négyzetcentiméterét!
Na de azért te sem panaszkodhatsz! :)

Bozót képe

Bozót 5261 napja

Hozzád költözhetek egy időre? :)))))))))))))))  De komolyan, nagyon irigyellek a tájért!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!