Edzésleírás
600m bemelegítés, 3*(4*75+300m), 100m levezetés. A szériákból itt-ott 50 m-erek almaradtak sajnos, de majd igyekszem:).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |