Edzésleírás
15km tempó váltásokkal
minden 5km-ben 1km 5:15, 2km 5:05, 2km 4:50 irammal
3 kör a Margitszigeten 5350m/db havas, jeges
27:26 27:08 26:44 tempo váltásokkal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |