Edzésleírás
8km kf + 10x200m repülő.
5 csótó
Szoknom kell az új-régi időpontot.
A hó fagyott volt, nem latyakban..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:00 | 10 | 05:54 | 10.17 | 0 | 83 | 162 | 149 |