Edzésleírás
10 p könnyű, 10x100m kgy/100m lassu , 4x2 km lendületes / 1 km lassu, 10 p kocogó haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:35 | 17.03 | 05:02 | 11.94 | 0 | 80 | 157 | 141 |