Edzésleírás
Egy kis tépelődés után tekertünk egy jót 5en. Nyíregy-Nagy hal.-Ibrány-Nyíregy. 30 feletti tempó, jó volt.Két sprint, amikm jól sikerültek. Nyíregyen a Zsolti bement, fájt a térde. Mi mentünk egy ibrányi elágazás oda 36-al vissza 32-vel. Nagyon jól ment, élveztem. Még tudtam volna többet menni. Jó volt az a hosszabb futás, szerintem annak az eredménye volt a mai jó forma.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:38:00 | 76.5 | 02:04 | 29.05 | 0 | 0 | 57 | 0 | 0 |
vinibike 5288 napja