solkima futás

2010.01.09 Szombat, 12:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:04:00

Távolság

39 km Szint: 950 m

Tempó

06:15 p/km (9.59 km/h)

Edzésleírás

Pap-réti utak
4 órás futás Steve-vel, Sztaravoda - Pap-rét - Urak-asztala - Visegrád - Hegytető parkoló - Sztaravoda erdészeti műutakon. Az elmúlt napok időjárását figyelembe véve, jónak mondható körülmények között tudtunk futni. A végére kellemesen elfáradtunk.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:04:00 39 06:15 9.59 950 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Ezüsthegyi képe

Ezüsthegyi 5271 napja

Gratulálok, egészségetekre! Nagyon szívesen elmennék veletek legközelebb... szóljatok!
gergő képe

gergő 5272 napja

hóhó, látom a börzsönyt kihagytátok.. de a táv meglett.. :) nagyon jó tempó ezen  terepen.. jó lenne már bringázni is arrafele.. eglszségetekre
yoyo képe

yoyo 5272 napja

Gratula solkima !
szép hosszú futás volt a Pilisben .. Társasággal meg az idő is jobban repül,mint az adatok is  mutatják  :)
Sipi képe

Sipi 5272 napja

Okos döntés volt a terep helyett ,én is szoktam erre futni ,ha járhatatlan az erdő ! 
Egészségetekre !

Nyúl képe

Nyúl 5273 napja

Hallottam hírét, hogy milyen jót futottatok ma, szép volt, fiúk!
Steve képe

Steve 5273 napja

Gratulálok - egyrészt hogy Te csupán kellemesen fáradtál el, másrészt a türelmes felvezetésért és persze nem utolsó sorban a Pap réti meglepetés frissítésért :) Egyszóval köszönet az új PB-ért és az erről szóló emléklapért, majd dolgozom rajta, hogy legközelebb én is csupán kellemesen fáradjak el :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!