Edzésleírás
bemelegítésen és levezetésen kívül 4 x 600 m gyors, közte 600 m lassú körök.
Gy: 4:00 és 4:30 között
L: 6:20 és 6:40 körül
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 17 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |