zozo.m 2.4 km Úszás 2018-04-21-n 06:07-kor

zozo.m Úszás

Vegyes erős úszás2018.04.21 Szombat, 06:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:06

Távolság

2.4 km

Tempó

21:43 p/km (2.76 km/h)

Edzésleírás

400 m vegyes bemelegítés
6x1hossz (33,33.) pillangó (40-42s között)
400 m mell (9:21)
200 m gyors átmozgatás (4:05)
6x1hossz (33,33.) pillangó (39-42s között)
400 m hát (9:21)
400 m gyors (7:02)
200 m levezetés

Elsősorban erősítés volt a cél, ezért úsztam vegyesen, az izomlázat most is érzem a karjaimba. Jó edzés volt.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.