Edzésleírás
305 m-es salakon: 3660 m fokozó (1830 m 8:11 4:28/km, 1830 m 6:49 3:43/km) - 3 perc séta - 15 x 305 m (60-ak), köztük 1 perc séta pihenő - 1 km levezető kocogás.
Érződött a tegnapi tekerés közben, de nem volt vészes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 9.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |