Edzésleírás
Bemelegítés(kifutás a stadionhoz)4*1500m.(az első a salakon 3kör, de nagyon csúszott) 3kör a betonon(5,15)+400m(1,50) pihenő: vissza jog a kapuig. Levezetés( hazafutás) Nem bírtam Gergővel, csak a hátát láttam:-)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |