Edzésleírás
TF-pálya.
Könnyű bemelegítés a Vérmezőn, majd 8 * 100 felpörgető gyors, 1200m (150 / 50) lebegő futás (3:58), és a lényegi rész: 2 * (6 * 400) 2' pihenőkkel, a két széria között 5'. Az idők: 64, 64, 63, 64, 63, 62 63, 64, 64, 64, 63, 60. A végén könnyű levezetés. Józsa Gabival és Szemeti Petivel toltuk a mait, az eleje elég szarul esett, de aztán csak kibírta a gépezet. A vége felé inkább fejben volt nehéz, a lábak mentek szépen. János is elégedett volt a maival, jó edzés volt.