betakbence 10.1 km Futás 2018-04-06-n 17:45-kor

betakbence futás

2018.04.06 Péntek, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:05

Távolság

10.1 km

Tempó

03:40 p/km (16.34 km/h)

Edzésleírás

TF-pálya.

Könnyű bemelegítés után 8 x 100 felpörgetõ gyors, 2km (150 / 50) lebegõ futás (6:38), 2 x 600 (1.29.9, 1:36), 2 x 300 (46, 45.5) végig 2' pihikkel, majd 10' pihi és 1 x 300 teljes erõ (40). Végül könnyű levezetés. Durva volt, a túlsó egyenesben kemény szelet kaptunk az arcunkba

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.