Jankó 1.1 km Futás 2010-01-04-n 21:20-kor

Jankó futás

2010.01.04 Hétfő, 21:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:07:51

Távolság

1.1 km

Tempó

07:08 p/km (8.41 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

Regeneráló futásnak szántam, de abbahagytam mert fájt a bal térdem..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:07:51	1.1	07:08	8.41	0	0	144	134

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csupi 5286 napja

Ezért írtam én neked,hogy a folyamatosság,és a folytonosság a lényeg! szépen lassan emelni,fokozatosan és nem hirtelen! Nem szabadott volna azt a 20-ast lefutni! kezdj heti 25 km -el és a 4. hétre juss el a heti 60 ig aztán csökkentsd ismét! Csak így szabad!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.