Edzésleírás
4 km bemelegítés
5 km: 4:01
6 km: 4:00
7 km: 4:05
8 km: 4:06
9 km: 4:10
És a maradék a levezetés. Hát a 3*2000 méterből amit beszéltünk csak kettőt sikerült megfutni, a harmadikból csak egyet futottam. Nagy szembeszél volt és el is kapott az eső az 5. erősebb kilométernél ez most nem ment ilyen lett. Feladtam! Béna voltam! Fizikai fájdalmam nincs, ma fejben voltam szétesve! :(
Az adatokat is az órából írtam ki valamiért nem tudok szinkronizálni!
Valószínű a telefonnal lesz a hiba!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:47 | 12.47 | 04:33 | 13.18 | 0 | 0 | 0 |
stépi 2373 napja
Nincs ezzel akkora baj, sőt! Az időjárás és a bioritmus van, h megtréfálja a embert!
Holnap viszont szigorú kiránduló futás.