Edzésleírás
TF-pálya.
Könnyű bemelegítés a Vérmezőn, majd 8 * 100 felpörgető gyors, és a lényeg: 2 * (3 * 200), + 1 * 200. Az idők: 26.8, 27, 27.5 27, 26.5, 25.9 26. Az utolsó teljes erő volt, ennyi maradt a gépezetben. Wágnerrel és Artúrral toltuk. Végül könnyű levezetés. Nagyon kemény volt, végére jött a hányinger rendesen. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:05 | 8.65 | 04:03 | 14.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |