KicsiGyík Egyéb 2018-03-30-n 00:00-kor

KicsiGyík egyéb

2018.03.30 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Edzésleírás

személyi edzés 11.

4 kör mindenből

széles lehúzás gépen 15 + merevlábas felhúzás rúddal 15

fekve lábtoló 15 + oszlopnak támaszkodva kislabda szorítás 50

fűrész oldalanként 12 + csigás gépen bicepsz 12

tricepsz gépen 12 + kettlebell swing 12

hasprés lábemeléssel és 5 kg-os tárcsával 15

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.