Edzésleírás
38. Grünheide am Storitz See 100 km Lauf/ 12 Stunden Lauf
8 órán keresztül 5:30as átlag, onnantól 6 percesek, vagy egy picit erősebbek. Maradt bőven tartalék.
Első helyen értem be. A 100asok közt 6. helyen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00:00 | 126.87 | 05:41 | 10.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |