Kolo 13.69 km Futás 2018-03-17-n 10:00-kor

Kolo futás

2018.03.17 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:38

Távolság

13.69 km

Tempó

04:04 p/km (14.76 km/h)

Edzésleírás

Mikor elkezdtem a futást, még nem tudtam mi sül ki belőle, vagy hogy sül(ök) el...
Rögtönzött eszmefuttatàs utàn..megszületett menet közben a terv..
6 km bemelegítés 14 km/h sebességgel..Aztán 5 km perc/perc, minden kilit 1 km/h-val fokozva..16, 17, 18, 19, 20, köztük 14 a lassabb tempó.
Végén 14-el levezetes.
Frankón esett, pörögtek a virgacsok..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:38	13.69	04:04	14.76	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.