Edzésleírás
Ma már kicsit jobban voltam, és futás alatt megszabadultam a felesleges 3-3,5 kg testváladéktól az orromon keresztül. Azóta még jobban vagyok. Igyekeztem lazán futni. Tudom, hogy "Hős" csak egy van, de ma én is annak éreztem magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 12 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 156 |