Edzésleírás
BÚÉK 20 teljesítménytúra
Edzetlenség miatt túlélőiramot terveztünk tesómmal, Tojással és Tódival. A felfeléket azért megfutottuk mindig, de a lefeléket nem pörgettük, csak óvatosan kocorásztunk, az ellenőrző pontokon meg bevártuk a lemaradókat. Az időjárás és a terepviszonyok pedig alkalmasak lettek volna egy PB megfutására, bár megint kicsit módosították az útvonalat. Néhol volt egy kis sár, de tájfutó szögesben ez sehol sem okozott problémát.
Rajt: Hűvösvölgy
1. Hármashatár-hegy (4km/350m): 28:50
2. Apáthy-szikla (9.2km/465m): 62:34
3. Z+ elágazás (13.7km/710m): 92:50
4. Nagy-Hárs-hegy (15.5km/820m): 105:09
5. Nagyrét (18.6km/830m): 122:44
Cél: Hűvösvölgy (19.5km/850m): 127:24
Bruttó túraidő: 2 óra 26 perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:07:24 | 19.5 | 06:32 | 9.18 | 850 | 0 | 0 | 0 |