Jankó futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:14Távolság
20 kmTempó
06:43 p/km (8.94 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
Újévi hosszú futás. Az első perctől kezdve magas volt a pulzusom, pedig lassítottam, látszik is, így sikerült... Meg is volt a hátulütője, 17 kilire úgy eléheztem, besavasodtam, alig bírtam emelni a lábaimat... Gyakorolni kell ezt még! :))) Futás utáni testsúly: 79,3 kg, másnap reggeli ébredési min pulzus 58, reggeli testsúly: 81,3 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:14 | 20 | 06:43 | 8.94 | 0 | 0 | 169 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Jankó 5289 napja
Remélem a lendületg megmarad, tudjátok az újévi fogadalom dolgozik most bennem! :)Ez már decemberben be volt tervezve, de nem jött össze soha. Gondoltam, most megpróbálom. Úgy lesz, csak fokozatosan. Elég megterhelő volt ez nekem....
Csupi 5289 napja
na ez már tetszik nagyon is! de vigyázz a folyamatosságra és fokozatosságra! igaza van Noéminek csak fokozatosan és ne rabszódikusan emeld!!!
Lallo 5289 napja
Nem vagy semmi! Egy kissé bekezdtél, vagy nem? Nem is futottál nagyon mostanában. Csak nehogy a kezdeti lendület elszálljon:) Hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sz.A.T 5288 napja
Ezek szerint holnap egyedül fogok hosszút futni.:)