Edzésleírás
BOK-csarnok.
Könnyű bemelegítés, majd 24 x (100 / 100) váltogatás (18:53) könnyű gyors, lendületes gyors, könnyű gyors, 60m teljes erõ rendszerben. Végül könnyű levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:10 | 10.3 | 04:17 | 13.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |